Une bonne nutrition selon le groupe sanguin est cruciale pour la santé humaine. De quelles substances et en quelle quantité pénètrent dans notre corps, son fonctionnement dépend, sa capacité à résister aux effets négatifs de divers facteurs, et finalement - le bien-être général, les performances et même l'humeur.
Une bonne nutrition par groupe sanguin
La question d'une bonne nutrition fait l'objet d'une grande attention par de nombreux chercheurs, et l'une des plus intéressantes est la théorie des Américains - James D'Adamo et Peter D'Adamo, père et fils, qui font leurs observations depuis longtemps . Des années de recherche les ont amenés à la conclusion que chez les ancêtres de l'homme moderne, la nutrition a joué un rôle dans l'émergence ultérieure des quatre principaux groupes sanguins chez leurs descendants. Ainsi, le corps de chaque personne est prédisposé à son propre type de régime alimentaire, qui est déterminé par son appartenance à l'une ou l'autre catégorie de sang.
Les chercheurs ont suivi les effets d'une grande variété d'aliments sur les niveaux d'hémoglobine chez des personnes de différents groupes et ont remarqué que des extraits de certains aliments collent les cellules sanguines ensemble dans certains écoulements sanguins.
Selon ce phénomène, des substances adhésives inhabituelles appelées lectines ont été trouvées dans certains produits d'origine végétale et animale, qui sont responsables de leur liaison. Les lectines se combinent avec des substances formant du sucre situées à la surface des érythrocytes, qui déterminent l'appartenance à un groupe et, ainsi, pour ainsi dire, collent les globules rouges ensemble, ce qui explique l'apparition de troubles de la santé. Mais comme les substances formant du sucre se trouvent non seulement dans le sang, mais également dans d'autres tissus du corps, une nutrition qui ne correspond pas à une certaine catégorie peut nuire à d'autres organes du corps.
De plus, des études ont montré que le sang détermine également la prédisposition génétique à certaines maladies. Ainsi, par exemple, un régime alimentaire pour le groupe sanguin 1 est négatif, il doit tenir compte du fait que le premier se caractérise par une prédisposition à l'ulcère peptique et aux maladies cardiovasculaires, et, par exemple, le second au diabète et à l'oncologie. Et dans le cas où une personne consomme des produits qui lui sont génétiquement contre-indiqués, le risque de tomber malade avec des maladies caractéristiques de ce type augmente plusieurs fois. Et vice versa - de nombreux problèmes peuvent être évités en observant les règles de base d'une bonne nutrition et en éliminant les aliments nocifs de votre alimentation.
Sur la base des découvertes des Drs James et Peter D'Adamo, il devient plus facile de créer votre régime alimentaire habituel d'une nutrition adéquate, qui aura un effet curatif sur le corps d'une personne d'un certain groupe. Les nutritionnistes ont simplifié la tâche en créant une carte correspondante d'aliments sains, dont l'utilisation est recommandée pour chaque groupe individuel.
Régime par groupe sanguin
Le premier groupe sanguin est défini comme "la chasse" - on pense qu'il s'agit du sang des premiers habitants de notre planète, qui ont obtenu leur propre nourriture, généralement en chassant. En conséquence, une bonne nutrition et un régime alimentaire pour les groupes sanguins 1 négatifs et positifs doivent être riches en protéines de viande.
Avec une nutrition adéquate, il est recommandé aux personnes dont le premier groupe sanguin est positif de consommer des aliments tels que le bœuf, l'agneau, le foie, le brocoli, les légumes à feuilles, les variétés grasses de poisson de mer et les fruits de mer. De plus, une nutrition et une alimentation adéquates pour le groupe sanguin 1 négatif + positif, il est préférable qu'une nutrition adéquate contienne de l'huile d'olive, des noix, des grains germés, des algues, des pruneaux. Dans le même temps, les aliments riches en gluten, les produits laitiers, le maïs, les haricots, le chou sont indésirables.
Le deuxième groupe sanguin est caractéristique du type de personnes qui travaillaient dans l'agriculture. Ainsi, il leur est conseillé de manger beaucoup de légumes différents, mais il est conseillé de réduire la consommation de viande rouge, tout en respectant les principes d'une bonne nutrition.
Avec une alimentation adéquate, il est préférable que ces personnes mangent plus de légumes, de céréales, de fruits, de poissons et de fruits de mer. Mais l'utilisation de viande rouge avec une nutrition adéquate n'est pas recommandée, ainsi que les produits laitiers, les plats de blé, les haricots, les aubergines, les pommes de terre, les champignons. En observant les principes d'une bonne nutrition, il est également conseillé d'abandonner le thé noir.
Le troisième groupe est issu des descendants de nomades, ils ont donc une digestion sans prétention, respectivement, et le régime alimentaire pour le groupe sanguin 3 positif est plus diversifié. Cependant, la consommation de produits laitiers peut entraîner des problèmes du fait que ces personnes sont historiquement sujettes à l'intolérance au lactose.
Pour les personnes du troisième groupe, avec une nutrition adéquate, il est très souhaitable de saturer votre alimentation avec de la viande et du poisson, des œufs, des céréales, des légumes et des fruits. Avec un régime sanguin positif de type 3, les fruits de mer, les olives, le maïs, les noix et l'alcool sont indésirables.
Le quatrième groupe sanguin est apparu il y a seulement mille ans et est considéré comme l'évolution de divers groupes sanguins, en particulier le premier et le deuxième. Par conséquent, il se caractérise par des recommandations et des restrictions associées à ces groupes.
Pour les personnes du quatrième groupe sanguin, les nutritionnistes recommandent le soja, le poisson, les produits laitiers, les fruits et légumes verts, le riz et les baies. Mais il est souhaitable de se passer de produits tels que la viande rouge, les haricots, le sarrasin, le maïs, le blé, les oranges, les bananes, les champignons et les noix.
Bien sûr, ces recommandations pour une bonne nutrition ne sont que basiques, et il est conseillé de choisir un régime plus spécifique en collaboration avec votre médecin, qui sait que vous avez un régime pour le groupe sanguin 1 négatif ou 2 positif, basé sur des observations à long terme. de l'état du corps.
Bien sûr, il est nécessaire de s'appuyer sur ses propres sentiments, car certains produits recommandés à la consommation, malgré leur utilité pour ce groupe sanguin, peuvent nuire à l'organisme, ne serait-ce que parce qu'au moment de revoir son alimentation, une personne a déjà une certaine santé problèmes, qui prévoient des restrictions sur les produits qui, selon la théorie du Dr D'Adamo, sont souhaitables. Et vice versa - il est tout à fait possible que des produits indésirables pour un certain groupe sanguin puissent être recommandés afin de résoudre des problèmes de santé déjà existants à ce moment-là.
Quoi qu'il en soit, mais la théorie des chercheurs D'Adamo peut être testée dans la pratique pendant un certain temps, et sur la base de sensations internes, ainsi que de l'état de santé vérifié par le médecin traitant, certaines conclusions peuvent être tirées dans chaque cas précis.